ลูกสุนัขควรเดินออกกำลังกายกี่ครั้งต่อวัน?
คำตอบนั้นขึ้นอยู่กับอายุของลูกสุนัข แต่จุดเริ่มต้นง่ายๆ คือ "กฎห้านาที": ลูกสุนัขต้องการออกกำลังกายประมาณห้านาทีต่อเดือนของอายุ สองครั้งต่อวัน เช่น ลูกสุนัขอายุสามเดือนต้องเดินประมาณ 15 นาที วันละสองครั้ง เหตุผลไม่ใช่แค่เพื่อเผาพลังงาน แต่เพื่อปกป้องกระดูกที่กำลังพัฒนาของลูกสุนัขและสร้างนิสัยที่ดีต่างๆ ที่จะคงอยู่ตลอดชีวิต
ลูกสุนัขส่วนใหญ่ค่อนข้างอดทนต่อการเปลี่ยนแปลง และคุณจะเรียนรู้ว่าแบบไหนที่เหมาะสำหรับลูกสุนัขของคุณ
เหตุใดการเดินจึงสำคัญสำหรับลูกสุนัข
การเดินช่วยลูกสุนัขได้สามอย่างในครั้งเดียวกัน
ประการแรก มันเป็นการออกกำลังกาย ลูกสุนัขมีพลังงานที่ต้องการใช้ไป และลูกสุนัขที่เหนื่อยล้ามักจะสงบและมีการประพฤติที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ลูกสุนัขไม่ได้เป็นสุนัขโตตัวเล็ก พวกมันออกกำลังกายไม่ได้เหมือนสุนัขโตปกติ และการออกแรงมากเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาได้
ประการที่สอง การเดิน เป็นวิธีที่ลูกสุนัขได้เรียนรู้ เมื่อได้เจอพื้นผิวต่างๆ เสียงต่างๆ คนต่างๆ และสุนัขตัวอื่นๆ ซึ่งเรียกว่า socialization และยังส่งผลต่อความมั่นใจและความสบายใจของลูกสุนัขเมื่อโตขึ้น
ประการที่สาม การเดินจะสอนลูกสุนัขให้สงบเมื่ออยู่ในบ้าน เมื่อลูกสุนัขรู้ว่าจะมีเวลาได้เดิน พวกเค้าจะไม่ใช้เวลาทั้งวันพยายามเรียกร้องความสนใจโดยการฉีกหนังสือหรือกระโดดไปมา
ส่วนที่ยาก: กระดูกของลูกสุนัขยังอ่อนและกำลังพัฒนา แผ่นเพิ่มความยาวกระดูก (growth plates) ซึ่งเป็นกระดูกอ่อนที่ปลายกระดูก ไม่ได้แข็งตัวจนกระทั่งอายุราว 12-18 เดือน (ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์และขนาด) การกระโดด วิ่งบนพื้นแข็ง หรือออกกำลังกายซ้ำๆ มากเกินไปอาจทำให้แผ่นเหล่านี้บาดเจ็บก่อนที่มันจะแข็งตัว ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเรื้อรังได้ นี่คือเหตุผลที่ว่าคุณไม่สามารถพาลูกสุนัขอายุแปดสัปดาห์ไปเดินห้ากิโลเมตรได้
แนวทางการเดินตามอายุ
อายุ 8 สัปดาห์ถึง 3-4 เดือน
ในระยะนี้ การเดินสั้นๆ บ่อยครั้งเป็นดีที่สุด วันละสองถึงสามครั้ง ประมาณ 10-15 นาทีต่อครั้ง ก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องเดินแรงๆ การเดินเล่นอย่างช้าๆ ไปรอบๆ บริเวณใกล้บ้านนั้นเหมาะอย่างยิ่ง งานหลักของลูกสุนัขในตอนนี้คือการเรียนรู้การเดินด้วยสายจูงโดยไม่หลุด และการคุ้นเคยกับการอยู่นอกบ้าน
อายุ 4-6 เดือน
คุณอาจเพิ่มกำลังอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นวันละสองครั้ง 20-30 นาทีต่อครั้ง หรือสามครั้งแต่เวลาสั้นกว่า ตอนนี้ลูกสุนัขมีความแข็งแรงมากขึ้นเล็กน้อย แต่มันยังคงเติบโตอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงการเดินระยะไกล และการกระโดด
อายุ 6-12 เดือน
เมื่อถึงจุดนี้ ลูกสุนัขส่วนใหญ่สามารถเดินได้ระยะที่ยาวขึ้น: วันละสองครั้ง 30-45 นาที ซึ่งดีสำหรับหลายสายพันธุ์ ลูกสุนัขบางตัวพร้อมสำหรับ jogging เบาๆ หรือเดินบนพื้นแบบนุ่ม (เช่นแนวดินหรือหญ้า) ในช่วงเวลาสั้นๆ อย่างไรก็ตาม อย่าให้มากเกินไป ลูกสุนัข Golden Retriever อายุหกเดือนอาจมีลักษณ์เหมือนสุนัขโตแล้ว แต่แผ่นการเจริญเติบโตของมันยังคงพัฒนาอยู่
อายุ 12 เดือนขึ้นไป
เมื่อลูกสุนัขถึงเวลาเติบโตเต็มที่ของโครงกระดูก (ซึ่งแตกต่างกันไปตามสายพันธุ์ - ถามสัตวแพทย์ของคุณว่าเมื่อไรจึงจะถึงจุดนี้สำหรับลูกสุนัขของคุณ) คุณสามารถเปลี่ยนไปเป็นการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ได้ สายพันธุ์ขนาดใหญ่โตเต็มที่ช้ากว่าสายพันธุ์อื่นเล็กน้อย ดังนั้นอย่าโปรแกรมการเปลี่ยนนี้เร็วจนเกินไป
สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทาง ไม่ใช่กฎหมาย ลูกสุนัขของคุณอาจต้องการน้อยหรือมากกว่านี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเห็นจากการสังเกต
ปัจจัยที่ส่งผลต่อความถี่ของการเดิน
ปัจจัยที่มีความสำคัญต่อความถี่ของการเดิน
สายพันธุ์และขนาด ลูกสุนัข Border Collie จะมีระดับพลังงานต่างจากลูกสุนัข Bulldog สายพันธุ์กีฬาและการเลี้ยงแกะมักต้องการออกกำลังกายมากขึ้น สายพันธุ์ขนาดใหญ่จริงๆ (เช่น Great Dane) อาจได้รับความเสียหายจากการเดินมากเกินไป เพราะข้อต่อของพวกเค้าจะมีแรงกดดันเพิ่มขึ้นในขณะที่เติบโต สายพันธุ์เล็กๆ บางครั้งต้องการน้อยลง อย่างไรก็ตาม สายพันธุ์ของลูกสุนัขนั้นไม่ได้เป็นทั้งหมด - ลักษณะเฉพาะต่างหากแตกต่างกัน
บุคลิกส่วนตัวของลูกสุนัข ลูกสุนัขบางตัวสงบเรียบร้อยตามธรรมชาติและสนใจในการดมกลิ่น ส่วนลูกสุนัขอื่นๆ เป็นพายุเล็กๆ ที่ดูเหมือนมีพลังงานมากมายที่ไม่มีที่สิ้นสุด สังเกตลูกสุนัขจริงๆ ของคุณ ไม่ใช่แค่ความเชื่อเกี่ยวกับสายพันธุ์
สภาพอากาศและความร้อน ในวันที่ร้อนมาก ให้เดินสั้นลงและทำในตอนเช้าหรือเย็นๆ ลูกสุนัขจะมีอุณหภูมิสูงได้ง่ายกว่าสุนัขโตปกติ และพื้นบางชนิดอาจเผาเท้าของพวกเค้า
สุขภาพและการพัฒนา ถ้าลูกสุนัขของคุณกำลังฟื้นตัวจากการป่วยหรือบาดเจ็บ หรือถ้าพวกเค้าเป็นสายพันธุ์ขนาดใหญ่ที่อาจมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ สัตวแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เดินน้อยลง ควรบอกสัตวแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายของลูกสุนัขในการเข้าพบทุกครั้ง
ไลฟ์สไตล์และตารางเวลาของคุณ ถ้าคุณทำงานนานหลายชั่วโมง การเดินสองครั้งบวกความช่วยเหลือตอนกลางวันจากเพื่อนนั้นเป็นเรื่องดี ถ้าคุณอยู่บ้าน การเดินสั้นๆ สามครั้งอาจใช้ได้ดี ไม่จำเป็นต้องอายที่ต้องปรับแผนให้เข้ากับชีวิตจริงของคุณ
สัญญาณว่าลูกสุนัขของคุณได้รับออกกำลังกายเพียงพอ
คุณไม่จำเป็นต้องคิดมากเกินไป สังเกตสัญญาณเหล่านี้:
- ลูกสุนัขของคุณดูสงบลงในบ้านหลังจากเดินและไม่ดูตื่นตระหนกหรือทำลายสิ่งของ
- ลูกสุนัขนอนหลับดีในตอนกลางคืนและไม่ตื่นขึ้นมาเพื่อที่จะเล่น
- ไม่ง่วง หรือไม่มีอาการขาที่ดูอ่อนแอ (เป็นสัญญาณของความปวดเมื่อยหรือบาดเจ็บ)
- ดูมีความสุขและสนใจสิ่งแวดล้อม ไม่ดูอ่อนเพลียหรือหดตัว
- พฤติกรรมของลูกสุนัขไม่ได้ลดลง - แต่ก็ไม่กระโดดมากขึ้น เห่ามากขึ้น หรือกลายเป็นอาการวิตกกังวลมากขึ้น
ถ้าลูกสุนัขของคุณยังคงเต้นไปมาหลังจากเดิน พวกเค้าอาจต้องการกิจกรรมมากขึ้นหรือกิจกรรมประเภทต่างๆ (การกระตุ้นทางจิตนาการ - เกมฝึก ของเล่นปริศนา และเกมดมกลิ่น) ถ้าลูกสุนัขดูเหนื่อย อ่อนเพลีย หรือบาดเจ็บ ให้ลดลงและเข้าพูดคุยกับสัตวแพทย์ของคุณ
ข้อผิดพลาดทั่วไปในการเดินที่ควรหลีกเลี่ยง
เดินมากเกินไป แข็งแกร่งเกินไป เร็วเกินไป นี่คือข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุด ลูกสุนัขของคุณไม่สามารถบอกคุณว่าพวกมันมีอาการปวดได้ และความเสียหายต่อแผ่นการเจริญเติบโตไม่เสมอไปแสดงให้เห็นในทันที การเดินระยะสั้นเมื่อลูกสุนัขยังเด็ก คุณสามารถเพิ่มระยะทางได้เสมอในภายหลัง
การออกกำลังกายที่มีผลกระทบมากก่อนที่แผ่นการเจริญเติบโตจะสมบูรณ์ วิ่งระยะไกล การกระโดด หรือเกม fetch อย่างเข้มข้นอาจทำให้ข้อต่อที่กำลังพัฒนาบาดเจ็บ
ใช้สายจูงแบบหด (retractable leash) สำหรับลูกสุนัข ลูกสุนัขของคุณสามารถดึงไปกะทันหันและทำให้คอบาดเจ็บได้ สายจูงแบบปกติ 1.5-2 เมตรจะดีกว่าเพื่อให้คุณควบคุมและเพื่อความปลอดภัย
เดินบนพื้นแข็งเท่านั้น คอนกรีตและยางมะตอยนั้นหนักต่อข้อต่อที่กำลังพัฒนา หญ้า ดิน และพื้นที่นิ่มกว่านั้นอ่อนโยน ผสมพื้นผิวเมื่อทำได้ลืมว่าลูกสุนัขที่เหนื่อยล้ากจะเป็นลูกสุนัขที่วิตกกังวล การออกกำลังกายมากขึ้นไม่ได้แก้ไขความวิตกกังวล การกระโดด หรือการกัด สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่ได้เรียนรู้มาซึ่งต้องการการฝึก การออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ช่วยแก้ไขปัญหาพฤติกรรม
สร้างกิจวัตรการเดิน
เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจว่าการเดินกี่ครั้งที่มีเหตุผลสำหรับตารางเวลาของคุณ สองครั้งเป็นข้อมูลขั้นต่ำที่สมจริงสำหรับลูกสุนัขส่วนใหญ่ สามครั้งนั้นดีถ้าคุณสามารถจัดการได้
เลือกช่วงเวลาคร่าวๆ และยึดติดไว้ เช้า กลางวัน (หรือความช่วยเหลือตอนกลางวัน) และเย็น ตัวอย่างเช่น ลูกสุนัขเจริญเติบโตได้ดีเมื่อมีความสามารถในการคาดการณ์ เมื่อพวกมันรู้ว่าการเดินจะเกิดขึ้นในเวลาที่กำหนด พวกเค้าจึงไม่ใช้เวลาทั้งวันร้องขอ
สร้างบันทึกง่ายๆ ของสิ่งที่คุณสังเกต: ลูกสุนัขของคุณดึงสายจูงหรือไม่? ลูกสุนัขดูเหมือนเหนื่อยลงหรือไม่? ลูกสุนัขเดินเก่งหรือไม่หลังจากนั้น? หลังจากหนึ่งหรือสองสัปดาห์ คุณจะเห็นรูปแบบ บางทีลูกสุนัขของคุณต้องการการเดินที่นานขึ้นเล็กน้อย หรือบางทีพวกมันปวดเมื่อยหลังจากกิจกรรมประเภทหนึ่ง ใช้สิ่งนี้ปรับตารางเวลาของคุณ
จงยืดหยุ่น อากาศเลวร้าย การป่วย สัปดาห์ที่ยุ่ง - เมื่อเกิดขึ้น การเดินสั้นหนึ่งครั้งแทนสองครั้งจะไม่ทำให้ลูกสุนัขของคุณหายนะ เป้าหมายคือความสม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบในแต่ละวัน
เริ่มแนะนำความหลากหลายเมื่อลูกสุนัขของคุณเดินได้ดีบนสายจูง ย่านต่างๆ สวนสาธารณะ พื้นผิว และสภาพแวดล้อมต่างๆ ล้วนนับเป็นการเดินและทำให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจสำหรับสมองของลูกสุนัขของคุณ
FAQ
ลูกสุนัขของฉันดูเหมือนเหนื่อยลงหลังจากเดินเพียง 10 นาที ฉันควรจะวิตกกังวลหรือไม่?
ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ลูกสุนัขเหนื่อยเร็ว - ร่างกายของพวกเค้าทำงานหนักเพียงเพื่อเคลื่อนที่และประมวลผลข้อมูลใหม่ ถ้าลูกสุนัขนอนหลับดีและดูสุขภาพดี การเหนื่อยลงในช่วงเวลาสั้นๆ นั้นเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ถ้าลูกสุนัขดูอ่อนเพลียอย่างผิดปกติ ไม่เต็มใจที่จะเคลื่อนไหว หรือเดิน ให้ปรึกษาสัตวแพทย์ของคุณ
ฉันสามารถพาลูกสุนัขอายุห้าเดือนไปเดินปนเขาที่ยาวขึ้นกับครอบครัวได้หรือไม่?
เดินปนเขาสั้นๆ บนพื้นนุ่มนั้นก็ได้ในข้อจำกัด แต่หลีกเลี่ยงภูมิประเทศที่ชันหรือระยะทางที่ไกลหรือพื้นผิวแข็งเช่นแนวชั้นหินแข็ง เดินปนเขา 45 นาทีบนเส้นทางดินอ่อนๆ อาจตกลงได้ เดินปนเขา 2 ชั่วโมงที่มีการเพิ่มระดับความสูงมากมายจึงเกินไป เริ่มต้นเล็ก ๆ และดูว่าลูกสุนัขของคุณฟื้นตัวอย่างไรหลังจากนั้น ถ้าปวดเมื่อยในวันถัดไป คุณดำเนินการเกินไป
ความแตกต่างระหว่างการเดินและการเล่น ในแง่การออกกำลังกาย คืออะไร?
การเดินคือการเคลื่อนไหวที่ควบคุมบนสายจูงในความเร็วคงที่ การเล่น (เช่น fetch หรือวิ่งกับสุนัขตัวอื่น) นั้นตื่นเต้น แปรผัน และไม่ได้ควบคุม ทั้งสองทำให้ลูกสุนัขเหนื่อยลงได้ แต่การเดินนั้นปลอดภัยกว่าสำหรับข้อต่อที่เติบโตเพราะคุณควบคุมได้ การเล่นมีความสำคัญสำหรับลูกสุนัขเช่นกัน แต่มันไม่ควรเป็นรูปแบบหลักของการออกกำลังกายในขณะที่ยังเด็ก
ลูกสุนัขของฉันดึงสายจูงแรงมาก นั่นหมายความว่าเค้าต้องการการเดินเพิ่มขึ้นหรือไม่?
ไม่เสมอไป การดึงอาจหมายความว่าลูกสุนัขต้องการการเดินเพิ่มขึ้น แต่โดยปกติแล้วหมายความว่าพวกเค้ายังไม่ได้เรียนรู้การเิดนด้วยสายจูงดีนัก ทำงานใน loose-leash walking ระหว่างการเดินของคุณ - ใช้ขนมเพื่อให้ผลตอบแทนการเดินใกล้ตัวคุณโดยไม่ดึง ถ้าลูกสุนัขของคุณสงบลงที่บ้านหลังจากเดินและไม่ดูตื่นตระหนก การดึงอาจเป็นเพียงการขาดประสบการณ์ ไม่ใช่ขาดการออกกำลังกาย
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกสุนัขของฉันพร้อมสำหรับการออกกำลังกายของสุนัขผู้ใหญ่?
ปร฿กษาสัตวแพทย์ของคุณ สายพันธุ์ขนาดใหญ่อาจไม่พร้อมจนกระทั่งอายุ 18 เดือน สายพันธุ์เล็กอาจพร้อมเมื่ออายุ 12 เดือน สัตวแพทย์ของคุณรู้ไทม์ไลน์การเจริญเติบโตของลูกสุนัขของคุณและสามารถบอกคุณเมื่อปลอดภัยที่จะเพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลา
Sources
- The Pet Lab Co. - How Often Should You Walk Your Dog - แนวทางการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามอายุและสัญญาณว่าลูกสุนัขได้รับกำลังกายเพียงพอ
- Chewy - How Often Should I Walk My Puppy - คำแนะนำประจำวันเกี่ยวกับการเดินของลูกสุนัขในแต่ละช่วงวัย
- Rover - How Often Should I Walk My Puppy - ข้อมูลการออกกำลังกายปลอดภัยและการพัฒนากระดูก
- USA Today - When to Walk Dog - สัญญาณว่าลูกสุนัขได้รับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
- AKC - How Often Should You Walk Your Dog - คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ frequency และระยะเวลาของการเดิน
- PetMD - How Often Should You Walk Your Dog - การสำรวจอย่างละเอียดเกี่ยวกับความต้องการในการออกกำลังกายตามสายพันธุ์